KALISTENIKA (16+ rokov) 2026/2027

Slovo kalistenika je spojením dvoch gréckych slov a to kallos – krása ( vychádzajúca z z estetiky ľudského tela a jeho dokonalosti ) a sthenos – sila ( ktorá prezentuje mentálnu / fyzickú silu, odvahu, disciplínu a odhodlanie ). Je to pojem, ktorý si tak isto môžeme predstaviť ako krásu a plynulosť pohybu, ukrytú v ohromnej sile nadobudnutej v tvrdom tréningu s vlastnou váhou.

Kalistenika je jedna z najkomplexnejších pohybových disciplín založená na silovom rozvoji cvičenia s vlastnou váhou. Veríme, že s vlastnou hmotnosťou a dávkou sebadisciplíny dokáže každý človek vybudovať nie len vytúženú svalnatú postavu ale hlavne pevnú štruktúru. Táto pevná štruktúra tvorí základ v každom športe. Či už individuálnom alebo kolektívnom. Ak sa teda rozhodneme budovať rôzne fyzické schopnosti a „cool“ prvky z dlhodobého hľadiska je nevyhnutné zabezpečiť tento spodok pyramídy. Môžeme teda v jednoduchosti povedať že kalistenikou budujeme náš nosný pilier, na ktorom sú stavané ostatné fyzické schopnosti.

Na čo je kurz zameraný?

• Komplexný rozvoj sily
• Svalová hypertrofia ( nárast svalov )
• Flexibilita a pohyblivosť
• Výdrž
• Schopnosť ovládať rôzne silové prvky
• Výbušnosť a koordinácia
• Pevná štruktúra