OXYGEN ADVANCE - prednáška
OSVEDČENÝ SYSTÉM DYCHOVÝCH CVIČENÍ NA ZVÝŠENIE VÝKONU, VYTRVALOSTI, SILY A URÝCHLENIE REGENERÁCIE
Pokiaľ nedýchaš správne, makáš tvrdo úplne zbytočne! Objavte princíp vysoko efektívneho dýchania, ktoré posúva výkon, zefektívňuje celé cvičenie a urýchľuje regeneráciu. Naučte sa pokročilé dýchacie postupy svetoznámeho zakladateľa Oxygen Advantage Patricka McKeowna.Oxygen Advantage® je svetovo najuznávanejšia komplexná metodika dýchania nielen pre športovcov, bežcov, cyklistov, nadšencov bojových športov, ale i všeobecne aktívnych ľudí a taktiež dokáže výrazne pomôcť aj netrénovaným, hendikepovaným, starším alebo chorým ľuďom získať zdravie, lepšiu kondíciu a chuť do života.
Ak sa chceš stať najlepším, uč sa od najlepších Oxygen Advantage® prináša diagnostiku a identifikáciu nefunkčných vzorcov dýchania v každodennom živote aj športe a spôsob ako ich napraviť zníženie a oddialenie svalovej únavy a zamedzenie vplyvu kyseliny mliečnej(laktátu) vo svaloch zvýšenie fyzickej i psychickej výkonnosti zníženie výdajov energie na samotné dýchanie vyšší VO2 max zlepšenie krvného obehu a prenosu kyslíka do orgánov a pracujúcich svalov zníženie dýchavičnosti pri cvičení, čo umožňuje podávať lepšie výkony po dlhšiu dobu redukciu astmy vyvolanej cvičením pomoc pri udržovaní kondície nielen behom odpočinku, ale aj pri zranení trvajúcom dlhšiu dobu vyváženie autonómneho nervového systému pre kľudnejšiu myseľ a telo lepšiu kvalitu spánku, odpočinku i relaxácie prinášajúcu rýchlejšiu regeneráciu väčšie sústredenie a schopnosť sa koncentrovať zníženie rizika zranenia výukou optimálnych dychových techník pri rôznych typoch aktivít a športových disciplín zlepšenie držania tela a funkčného pohybu vďaka posilneniu dýchacích svalov, navyšovanie EPO bezpečnou a legálnou cestou! výrazné zlepšenie schopnosti opakovaných šprintov v kolektívnych športoch výrazné zlepšenie opakovaných vysoko intenzívnych akcií/opakovaní pri bojových športoch, cyklistike, skupinových športoch, fitness a kulturistike atď. lepšiu a rýchlejšiu regeneráciu pri zranení atď.
Čo sú to funkčné techniky dýchania? „Funkčné dýchanie je také, pri ktorom nastávajú efekty prinášajúce organizmu vysoké benefity. Vedie k fyzickému a mentálnemu zdraviu, maximalizácii výkonu a ľahkosti pri pohybe. Okrem iného vedú tiež k dobrej nálade, zdravému spánku a vyváženej energetické bilancii v priebehu dňa (či sme unavení alebo plní energie).Funkčné dychové techniky pre športovcov majú základ v certifikovanom systéme OxygenAdvantage® (OA).OA je zameraný na funkčné dýchanie a simuláciu vysokohorského tréningu. Ide o vedecky podložený súbor viac ako 20 dychových techník funkčného dýchania spolu s metodikami merania kvality dychu. V súčasnosti je systém zameraný hlavne na prácu so športovcami, ktorí vďaka nemu majú zaistenú stálu distribúciu kyslíka do tkanív a svalov. Vďaka tomu je potom možné dosahovať raketových posunov vo výkonoch.“RNDr. Mgr. Rostislav Václavek